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《月令七十二候集解》中說(shuō):“立,建始也”,又說(shuō):“冬,終也,萬(wàn)物收藏也!” 意思是說(shuō)秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫,動(dòng)物也已藏起來(lái)準備冬眠。氣候學(xué)劃分四季標準,下半年平均氣溫降到10℃以下為冬季,“立冬為冬日始”的說(shuō)法,與黃淮地區的氣候規律基本吻合。而最北部的漠河及大興安嶺以北地區,9月上旬就早已進(jìn)入冬季!北京于10月下旬也已一派冬天的景象,長(cháng)江流域的冬季要到“小雪”節氣前后才真正開(kāi)始!
立冬以后,北半球獲得的太陽(yáng)輻射量越來(lái)越少,由于此時(shí)地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余,所以一般還不太冷。晴朗無(wú)風(fēng)之時(shí),常有溫暖舒適的“小陽(yáng)春”天氣,不僅十分宜人,對冬作物的生長(cháng)也十分有利。但是,這時(shí)北方冷空氣也已具有較強的勢力,常頻頻南侵,有時(shí)形成大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。
立冬前后,我國大部分地區降水顯著(zhù)減少。我國北方地區大地封凍,農林作物進(jìn)入越冬期。我國江淮地區的“三秋”已接近尾聲,我國江南則需搶種晚茬冬麥,趕緊移栽油菜,我國南部則是種麥的最佳時(shí)期。另外,立冬后空氣一般漸趨干燥,土壤含水較少,此時(shí)開(kāi)始注重林區的防火工作。
立冬三候
一候水始冰:此節氣水已經(jīng)能結成冰;
二候地始凍:土地也開(kāi)始凍結;
三候雉入大水為蜃:雉即指野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo),蜃為大蛤,立冬后,野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)便不多見(jiàn)了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線(xiàn)條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。
立冬文化
立冬與立春、立夏、立秋合稱(chēng)“四立”,在古代社會(huì )中是個(gè)重要的節日。因此,形成了很多傳統習俗。
1、天子迎冬
古代立冬,天子有出郊迎冬之禮,并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制。漢魏時(shí)期,天子要親率群臣迎接冬氣,對為國捐軀的烈士及其家小進(jìn)行表彰與撫恤,請死者保護生靈,鼓勵民眾抵御外敵或餓寇的掠奪與侵襲。
2、賀冬
賀冬亦稱(chēng)“拜冬”,在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》:“冬至之日進(jìn)酒肴,賀謁君師耆老,一如正日。”宋代每逢此日,人們更換新衣,慶賀往來(lái),一如年節。清代“至日為冬至朝,士大夫家拜賀尊長(cháng),又交相出謁。細民男女,亦必更鮮衣以相揖,謂之“拜冬。”。民國以來(lái),許多地方還扔延續保留著(zhù)賀冬的傳統風(fēng)俗。
3、冬學(xué)
冬天夜里最長(cháng),而且又是農閑季節,在這個(gè)季節辦“冬學(xué)”是最好的時(shí)間。冬學(xué)非正規教育,有各種性質(zhì):如掃盲的“識字班” 、專(zhuān)業(yè)知識訓練“訓練班”、推廣普及科學(xué)技術(shù)的“科技班”。冬學(xué)的校址,多設在廟宇或公房里。教員主要聘請本村或外村里人承擔,適當的給予報酬。
4、拜師
冬季里,好多村莊都舉行拜師活動(dòng),是學(xué)生拜望老師的季節。入冬后城鎮鄉村學(xué)校的學(xué)董(學(xué)校管理人員),領(lǐng)上家長(cháng)和學(xué)生,端上方盤(pán)(盤(pán)中放四碟菜、一壺酒、一只酒杯),提著(zhù)果品和點(diǎn)心到學(xué)校去慰問(wèn)老師,叫做“拜師”。
5、吃餃子
為什么立冬吃餃子?因為是源于餃子的諧音“交子之時(shí)”。大年三十是舊年和新年之交,立冬是秋冬季節之交,故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。千百年來(lái),這一習俗流傳越來(lái)越廣,現在立冬之日,各式各樣的餃子賣(mài)得很火。
6、祭祖祭天
立冬這天,人們還要舉行祭祖祭天的活動(dòng)。即便再忙的農人也要在家休息一天,殺雞宰羊,準備時(shí)令佳品,一方面祭祀祖先,以盡為人子孫的義務(wù)和責任;一方面祭祀蒼天,感謝上天恩賜的豐年,并祈求上天賜給來(lái)歲風(fēng)調雨順;而祭祀儀式后的酒食也可讓辛苦一年的農人,好好犒賞一下自己。
立冬養生
立冬之后,草木凋零,蟄蟲(chóng)休眠,萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止,養生應以“養藏”為原則,主張補腎藏精,養精蓄銳。人類(lèi)雖沒(méi)有冬眠之說(shuō),但民間有需進(jìn)補以度嚴冬的食俗。有句諺語(yǔ)“立冬補冬,補嘴空”,就是最好的比喻。在寒冷的天氣中,應該多吃一些溫熱補益的食物。這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的御寒作用。
1、生活起居遵循節律規律原則
睡覺(jué)與起床都要科學(xué)把握時(shí)間。人只有順應一年四季的變化,與變化的時(shí)空和諧相處,才有利于生命健康。強調在生機潛伏、萬(wàn)物閉藏的冬季里,要養精蓄銳,使陽(yáng)氣內藏。具體的方法是“早睡晚起”,以保證充足的睡眠,并注意身體的保暖,以免陽(yáng)氣外泄。
2、恬淡安靜 暢快心情
立冬到立春稱(chēng)為“冬三月”,是一年中最冷的時(shí)節。養生要順應自然的變化,以“養藏”為主。中醫講究入冬后,情志要恬淡安靜、寡欲少求,這樣可以使得神氣內收,利于養藏。
3、飲食以滋陰潤燥為主
俗語(yǔ)說(shuō):“藥補不如食補。”食補在冬季調養中尤為重要。入冬后的飲食可以適當厚重,食材以滋陰為主。中醫四時(shí)養生的基本原則是“春夏養陽(yáng)、秋冬養陰”,這是因為秋冬陽(yáng)氣潛藏,陰精蓄積,順應這個(gè)趨勢養陰,效果要比其他時(shí)候要好。
立冬詩(shī)書(shū)
《立冬日作》
[宋]陸游
室小財容膝,墻低僅及肩。
方過(guò)授衣月,又遇始裘天。
寸積篝爐炭,銖稱(chēng)布被綿。
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