日前，青少年的心理健康問題再次引發(fā)社會(huì)關(guān)注。孩子的精神心理問題不容小覷，如何加強(qiáng)全民精神衛(wèi)生科普教育，為花季少年撐起“心靈晴空”？

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院精神科醫(yī)生任小丹告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，兒童青少年出現(xiàn)精神心理問題往往不是單一因素造成的，而是各種因素綜合作用的結(jié)果。比如學(xué)業(yè)壓力大、人際關(guān)系差、家庭養(yǎng)育環(huán)境不理想、經(jīng)歷負(fù)性生活事件等。

　　任小丹介紹，由于青少年抑郁癥狀的表現(xiàn)不像成年人那樣“典型”，因而在發(fā)病早期并不容易識(shí)別，往往會(huì)被誤認(rèn)為是青春期問題。青少年抑郁癥多表現(xiàn)為：情緒煩躁、易怒、注意力難以集中、拒學(xué)厭學(xué)、堅(jiān)持力下降、人際沖突頻率變高等。有的孩子會(huì)出現(xiàn)情感脆弱，容易哭泣，總覺得委屈；有的孩子會(huì)伴有網(wǎng)絡(luò)/游戲成癮、抽煙喝酒等；有的孩子會(huì)出現(xiàn)破壞性行為，例如擾亂課堂紀(jì)律，甚至虐待寵物；還有一些孩子在確診抑郁障礙之前會(huì)有不同程度的“空心病”，對(duì)人生有強(qiáng)烈的無意義感，對(duì)生活感到迷茫。

　　不少家長(zhǎng)或老師會(huì)把青少年抑郁理解為青春期叛逆。任小丹強(qiáng)調(diào)，青少年抑郁與青春期叛逆的根本區(qū)別是，青春期叛逆不會(huì)影響一個(gè)人的社會(huì)功能，而抑郁障礙則會(huì)不同程度地影響社會(huì)功能，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)自傷自殺行為。

　　任小丹說，雖然重度抑郁會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生輕生念頭，然而求生的本能又會(huì)讓孩子在絕望之際發(fā)出不同程度的“求救信號(hào)”：有的孩子會(huì)多次向同伴或父母抱怨“活著沒有意思”“人生沒有意義”，還可能會(huì)寫下反映內(nèi)心情緒的文字，或者出現(xiàn)不同方式的非自殺性自傷行為。然而，很多時(shí)候孩子發(fā)出的這些“求救信號(hào)”被誤認(rèn)為是“矯情”“嬌氣”“尋求關(guān)注”的表現(xiàn)，甚至完全被忽視。任小丹認(rèn)為，識(shí)別“求救信號(hào)”需要有一定的心理知識(shí)儲(chǔ)備，因此需要對(duì)家長(zhǎng)、老師和學(xué)生開展兒童青少年精神心理健康的相關(guān)教育和宣講，一方面讓成年人能夠及時(shí)收到孩子的“求救信號(hào)”，讓有心理問題的孩子及早得到幫助；另一方面，讓青少年在出現(xiàn)情緒問題時(shí)能夠及時(shí)自我識(shí)別，知道去哪里尋求專業(yè)人士的幫助，從而實(shí)施“自救”。

　　北京回龍觀醫(yī)院兒童少年病房主任楊興潔建議，學(xué)校要在學(xué)業(yè)上給孩子減壓，老師應(yīng)公平地對(duì)待每一個(gè)孩子，鼓勵(lì)孩子發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，培養(yǎng)興趣愛好，提升孩子的動(dòng)力。同時(shí)，幫助孩子改善人際交往能力。一般來說，人際關(guān)系好的孩子心理健康狀況水平更高。青少年如果有人際交往問題，則可能更多地受到情緒困擾。

　　良好的親子溝通與和諧的父母關(guān)系對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常有利。楊興潔說，從家庭系統(tǒng)理論來看，在父母關(guān)系不好的家庭里，孩子很有可能會(huì)成為“替罪羊”。父母關(guān)系不和諧會(huì)對(duì)孩子的心理成長(zhǎng)造成一定的負(fù)面影響。同時(shí)，家長(zhǎng)要幫助青少年學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)家長(zhǎng)不懂得如何教孩子調(diào)節(jié)情緒，甚至家長(zhǎng)自身也存在情緒問題時(shí)，需要尋求心理專業(yè)人士的幫助。

　　此外，良好的生活習(xí)慣對(duì)維護(hù)心理健康也很有幫助。楊興潔建議青少年要規(guī)律作息，減少使用手機(jī)的時(shí)間，不要熬夜，參加如足球、籃球、排球等互動(dòng)性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，有助于發(fā)展良好的人際關(guān)系。