中小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會(huì )經(jīng)驗的不足，中小學(xué)生可能會(huì )產(chǎn)生不健康的心理，導致心理問(wèn)題或心理疾病。那么，這一階段，老師和家長(cháng)應該怎么幫助他們處理自己的精神心理問(wèn)題呢？

　　老師可以這樣做

　　巧妙暗示 樹(shù)立自信

　　重慶三一八醫院精神心理科主任李建明表示，老師應及時(shí)發(fā)現學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)及閃光之處，以各種方式，如真誠的微笑、關(guān)切的眼神、鼓勵的話(huà)語(yǔ)、看似不經(jīng)意的表?yè)P等向學(xué)生巧妙暗示，讓他們了解自己的長(cháng)處，看到自己的能力，克服自卑，樹(shù)立自信。

　　引導學(xué)生正確認識自己

　　老師應引導學(xué)生科學(xué)地、一分為二地評價(jià)自己，讓學(xué)生明白我們有別人羨慕的長(cháng)處，也有自己的不足，學(xué)會(huì )悅納自己。

　　善于疏導 培養情感

　　老師指導學(xué)生認識各種心理現象，耐心地幫助學(xué)生分清積極與消極、樂(lè )觀(guān)與悲觀(guān)、自尊與虛榮、自豪與自傲等不同心理品質(zhì)的界限，指導學(xué)生通過(guò)合理釋放、調節和升華自己的情感，減少心理壓力和緊張感，引導學(xué)生學(xué)會(huì )多方面、多角度看問(wèn)題，胸襟寬廣，能容人容事，情感豐富。

　　組織實(shí)踐 鍛煉意志

　　學(xué)校可組織開(kāi)展豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中經(jīng)受磨煉，通過(guò)積極克服活動(dòng)中不斷出現的困難，進(jìn)行自我約束、自我調節、自我教育，鍛煉學(xué)生意志，形成自強不息、堅韌不拔的心理品質(zhì)。讓學(xué)生在活動(dòng)中成長(cháng)，在活動(dòng)中走向成熟。

　　家長(cháng)可以這樣做

　　傾聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà)

　　家庭應該是孩子說(shuō)心里話(huà)的地方，家長(cháng)要常跟孩子聊天，把說(shuō)話(huà)的機會(huì )多留給孩子，讓孩子敞開(kāi)心扉，盡情表達自己，不做過(guò)多評判。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，不能因為忙碌而缺席孩子的成長(cháng)。當孩子說(shuō)話(huà)時(shí)，家長(cháng)傾聽(tīng)時(shí)是最美好、最溫馨的。

　　寬容與約束都很重要

　　家長(cháng)應平等地對待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。過(guò)分寬容則會(huì )陷于溺愛(ài)，過(guò)分嚴格則會(huì )破壞親子關(guān)系。孩子的快樂(lè )性格不會(huì )是在訓斥聲中養成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸福基礎從鼓勵與表?yè)P開(kāi)始。

　　鼓勵夸獎?dòng)蟹椒?/strong>