“烤驗”來(lái)了 空調你用對了嗎?
北京已經(jīng)開(kāi)啟高溫炙烤模式,空調成為家家戶(hù)戶(hù)防暑降溫的頂梁柱。不過(guò)空調雖好,卻也要正確使用,否則很有可能會(huì )對我們的身體健康造成影響。今天120北京急救中心的醫生就來(lái)跟大家分享幾個(gè)開(kāi)空調不傷身的小竅門(mén)兒。
空調溫度設置最好不低于25℃
一般的成年人在空調房?jì)茸钸m宜溫度為25-26℃,身體較差的人適宜溫度為27-28℃,室內外溫差最好不超過(guò)7℃,如溫差過(guò)大,就會(huì )很容易造成頭暈、口干舌燥等身體不適。
空調風(fēng)向沖上
打開(kāi)空調的時(shí)候,空調吹出冷空氣會(huì )向下沉,所以風(fēng)最好是向上吹,其主要也是為了避免冷風(fēng)直接吹身體,這樣會(huì )讓身體受不了。若你想要靠近空調,最好是面向空調,不然冷風(fēng)就會(huì )直接從后面吹著(zhù)你的背部以及腰部,比迎面吹風(fēng)對人體造成的損害將會(huì )更大。吹空調時(shí)間久了,應當站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。
定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)
開(kāi)空調時(shí)間一久,空氣就會(huì )變得干燥,再加上長(cháng)時(shí)間的封閉空間,新鮮空氣得不到及時(shí)的補給,人體的抵抗力就會(huì )明顯下降,這時(shí)候,就會(huì )造成鼻塞、喉嚨干等身體不適癥狀,所以每隔幾小時(shí)透透新鮮空氣。
出門(mén)半個(gè)小時(shí)前關(guān)閉空調
夏季的到來(lái),很多人也伴隨著(zhù)感冒,這是由于在空調房里太久,而沒(méi)有注意室內外溫差的變化,這樣驟冷驟熱,鐵打的身體也接受不了,所以大家千萬(wàn)不要貪涼,出門(mén)前半個(gè)小時(shí)應關(guān)閉空調,避免溫差驟冷驟熱,身體感冒。
補充水分
夏季本就熱,就要多補充水分,避免身體缺水而導致身體不適,經(jīng)常處于空調環(huán)境下的人,為預防皮膚干燥、喉嚨干癢,更應多喝水、多吃蔬菜和富有維生素的水果。
定期清潔過(guò)濾網(wǎng)
夏季使用空調前最好進(jìn)行一次清洗,并每隔半個(gè)月,要用大量的清水沖洗空調的空氣過(guò)濾網(wǎng),這樣室內空氣質(zhì)量才能有所保障。
文/記者 李潔
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