無(wú)償獻血能幫助瀕危患者挽回生命，但在我們身邊依然有很多關(guān)于獻血的誤解和謠言，阻礙了大家捐熱血獻愛(ài)心的熱情。今天，輸血科專(zhuān)家整理了關(guān)于獻血的誤區和常見(jiàn)疑問(wèn)，希望越來(lái)越多的大眾能夠正確掌握獻血常識，消除疑慮，積極參與無(wú)償獻血。無(wú)償獻血人人參與，和諧社會(huì )個(gè)個(gè)受益。

　　謠言：獻血會(huì )引起血壓不穩

　　獻血不會(huì )引起血壓不穩。導致血壓不穩定的因素有很多：生活作息不規律、飲食結構不合理、過(guò)量的吸煙飲酒、疾病等原因都會(huì )導致血壓不穩定。

　　根據《獻血者健康檢查要求》，明確將高血壓列為不能獻血的范圍；獻血者血壓在正常范圍內，即12.0kPa（90mmHg）≤收縮壓＜18.7kPa（140mmHg）；8.0kPa（60 mmHg）≤舒張壓＜12.0kPa（90mmHg）；脈壓差：≥30mmHg/4.0 kPa，才能獻血。每次獻血前，工作人員都會(huì )為每名獻血者先測量血壓。

　　個(gè)別獻血者獻血后會(huì )出現血壓不穩，多是獻血緊張所致，情緒波動(dòng)幅度過(guò)大，會(huì )引起血壓不穩。如果出現血壓不穩，要注意休息，保持情緒穩定，血壓很快會(huì )恢復正常，不會(huì )造成病理性的高血壓或低血壓。對于長(cháng)期服用降壓藥的患者不建議獻血，主要是因為盡管血壓可能控制在規定的獻血范圍，但獻血可能對獻血者本人以及接受血液的患者造成影響。

　　謠言：獻血會(huì )讓人變胖

　　獻血跟變胖沒(méi)有關(guān)系。正常獻血200-400毫升，肝臟和脾臟存儲的血液會(huì )動(dòng)員出來(lái)，血液很快就補充上來(lái)，所以獻血對人體血容量影響很小，獻血后人體會(huì )補充新的紅細胞、白細胞等血液成分，但不會(huì )生成脂肪，可見(jiàn)獻血和肥胖沒(méi)有關(guān)系。

　　影響人體肥胖的因素有很多，如遺傳、激素、代謝平衡等，其實(shí)體重的增減取決于攝取熱量和消耗熱量之間的差值。一個(gè)常見(jiàn)的數據是，當攝入的熱量比消耗的熱量多3500卡路里時(shí)，就增重1磅（約453克），可見(jiàn)獻血不會(huì )導致人體發(fā)胖。

　　某些人獻血后變胖的主要原因是獻血后擔心傷身體，往往通過(guò)飲食大補的方式補充營(yíng)養，導致體內短時(shí)間熱量攝取過(guò)多，加上活動(dòng)量少，缺乏鍛煉，這些增加的熱量難以消耗，就會(huì )以脂肪的形式堆積起來(lái)，從而導致肥胖，這是獻血后變胖的本質(zhì)原因。

　　其實(shí)獻血后只需正常飲食，保持膳食結構均衡即可，不用額外補充營(yíng)養即可滿(mǎn)足造血的需要，切不可盲目進(jìn)補，以免造成體重增加，血糖、血脂等指標的升高對人體造成不利的影響。

　　謠言：獻血會(huì )降低免疫力

　　獻血不會(huì )降低人體免疫力。免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒、細菌等)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除“異己”的生理反應。

　　人體內的細胞每天都會(huì )大量自然死亡，即使不獻血也會(huì )隨著(zhù)人體的新陳代謝排出，并沒(méi)有降低人體免疫力。適當地獻血會(huì )減少人體內的血細胞數量，刺激人體的造血功能，從而有效地改善人體血液環(huán)境，促進(jìn)身體健康。

　　造成人體免疫力低下的原因有以下幾種：年齡、環(huán)境、家族、心理、營(yíng)養等因素。獻血時(shí)只是抽出外周血管的血液，人體會(huì )自動(dòng)將貯存在內臟里的血液釋放到血管中保持恒定的血容量，所以獻血不會(huì )降低機體的免疫力。

　　我們可以通過(guò)均衡飲食、充足睡眠、適度運動(dòng)和控制情緒等方式來(lái)提高免疫力，所以獻血后還需要注意多休息，避免過(guò)度勞累，更要避免熬夜，以免影響身體的恢復。

　　謠言：新冠感染后不能獻血

　　新冠病毒是呼吸道病毒，不會(huì )經(jīng)輸血傳播。

　　目前為止，全球尚沒(méi)有新冠病毒通過(guò)輸血途徑傳播的報道。血站會(huì )嚴格執行采供血管理制度，確保感染者康復并經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的健康觀(guān)察后再獻血。因此，曾感染過(guò)新冠的獻血者捐獻的血液是安全的。

　　對于曾感染新冠的無(wú)癥狀、輕型和普通型感染者，發(fā)燒、咳嗽、咽痛等上呼吸道感染癥狀完全消失后一周，且最后一次核酸或抗原檢測陽(yáng)性7天后就可以獻血了。

　　如果是重型或危重型的感染者，則需要康復6個(gè)月后才能獻血。

　　這個(gè)標準與國際上有關(guān)新冠病毒感染后延遲獻血的要求，以及現行的呼吸道感染、肺部感染者延遲獻血的要求是一致的，不會(huì )對獻血者健康造成危害。

　　以下情況要注意：

　　1.接種鼻噴新冠疫苗(流感病毒載體)，需要在接種后滿(mǎn)4周再獻血。

　　2.接種腺病毒載體新冠疫苗，需要在接種后滿(mǎn)2周，無(wú)不適癥狀，才能獻血。

　　3.接種滅活疫苗或基因重組DNA或mRNA疫苗，只需暫緩48小時(shí)，無(wú)不適癥狀就可以獻血。

　　4.如果接種的是重組新型冠狀病毒疫苗，和腺病毒載體新冠疫苗是一樣的，需要接種此類(lèi)疫苗后滿(mǎn)2周，且無(wú)不適癥狀可以獻血。

　　敲黑板

　　這13種情況暫時(shí)不能獻血

　　1.口腔護理（包括洗牙）未滿(mǎn)三天

　　2.拔牙或其他小手術(shù)未滿(mǎn)半個(gè)月

　　3.婦女月經(jīng)期前后三天

　　4.妊娠期或流產(chǎn)未滿(mǎn)六個(gè)月

　　5.分娩及哺乳期未滿(mǎn)一年

　　6.上呼吸道感染未滿(mǎn)一周，甲流病愈后間隔一周

　　7.肺炎病愈未滿(mǎn)三個(gè)月

　　8.急性腸胃炎病愈未滿(mǎn)一周，感染諾如病愈后間隔一周

　　9.急性泌尿道感染未滿(mǎn)一個(gè)月，急性腎盂腎炎病愈未滿(mǎn)三個(gè)月，泌尿系統結石發(fā)作期

　　10.活動(dòng)性或進(jìn)展性眼科疾病病愈未滿(mǎn)一周，眼科手術(shù)愈后未滿(mǎn)三個(gè)月

　　11.傷口愈合未滿(mǎn)一周，皮膚局限性炎癥愈合未滿(mǎn)一周，皮膚廣泛性炎癥愈合未滿(mǎn)兩周

　　12.文身未滿(mǎn)一年者

　　13.良性腫瘤：婦科、體表良性腫瘤術(shù)后未滿(mǎn)一年者

　　文/孫勇（北京胸科醫院）