春季是精神、心理問(wèn)題高發(fā)季節。每年3月開(kāi)始，北京回龍觀(guān)醫院接診病人會(huì )迎來(lái)小高峰。近期，該院睡眠障礙門(mén)診就診人數增長(cháng)了約1/3。今天（21日）是世界睡眠日，該院精神科副主任醫師張立剛提醒：睡眠問(wèn)題往往是“情緒病”的先導癥狀，出現睡眠障礙2周以上應考慮就醫。

　　“春節過(guò)后，實(shí)驗室太忙，作息不規律，導致這段時(shí)間睡眠很差。”昨天，在讀博士生林秋來(lái)到睡眠門(mén)診。近期，她出現了夜里頻繁早醒，白天注意力不集中、反應慢，情緒消極、無(wú)望等情況。她將其歸因于學(xué)業(yè)壓力大“累著(zhù)了”，自行服用了一段時(shí)間的助眠藥物。然而，用藥過(guò)后，雖然睡眠問(wèn)題得到改善，但白天的精神萎靡卻沒(méi)有得到好轉。于是，她來(lái)到睡眠門(mén)診求助。

　　經(jīng)詢(xún)問(wèn)，張立剛認為林秋并不是單純的睡眠問(wèn)題，于是為她安排了全面的精神心理評估。經(jīng)評估，林秋是抑郁伴發(fā)睡眠癥狀。也就是說(shuō)，她的睡眠問(wèn)題其實(shí)是“情緒病”的一種表現，僅使用助眠藥“對癥不治病”。“這也是你用藥改善睡眠后，情緒狀態(tài)卻并不能因此好轉的原因。”張立剛向患者解釋。

　　張立剛提醒公眾，不要將睡眠差自行“合理化”，睡眠出問(wèn)題往往是許多精神心理疾病的先導癥狀。他建議：出現入睡困難、睡眠不連續、睡眠淺或提前2小時(shí)以上早醒等睡眠障礙達2周以上，即應就醫干預。同時(shí)，在睡眠門(mén)診就診的約有1/3是有過(guò)精神心理病史的復診患者，他提醒這部分人群：春季情緒易波動(dòng)、病情易反復，2月至4月間要盡量維持當前治療，不要擅自減藥，如出現病情波動(dòng)要及時(shí)就醫調整治療方案。

　　記者 孫樂(lè )琪

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　　朝陽(yáng)醫院新開(kāi)失眠團體心理治療項目

　　昨天，北京朝陽(yáng)醫院臨床心理科新開(kāi)失眠團體心理治療項目，由心理治療師帶領(lǐng)患者練習八段錦，并進(jìn)行音樂(lè )治療、松弛訓練等中西醫結合治療，緩解患者焦慮，改善失眠癥狀。

　　朝陽(yáng)醫院臨床心理科主任胡永東介紹，“循證證據表明，團體治療是改善失眠的有效方式。”團體治療與個(gè)體治療比，優(yōu)勢在于治療期間患者可以在放松的情境中坦率交流自身感受，通過(guò)相互影響，幫助消除焦慮等不良情緒。

　　朝陽(yáng)醫院失眠團體心理治療以八段錦教學(xué)練習為核心基礎技術(shù)，同時(shí)結合了睡眠健康教育、傳統文化宣教、認知重建、音樂(lè )治療、松弛訓練等，通過(guò)中西醫綜合干預，有效提高失眠患者副交感神經(jīng)系統活性，從而改善睡眠質(zhì)量。

　　每周三上午，朝陽(yáng)醫院常營(yíng)院區都會(huì )開(kāi)展失眠團體心理治療。失眠患者可于周三9時(shí)前到門(mén)診樓2層綜合一診區臨床心理科診室咨詢(xún)，評估合格后當天即可加入團體心理治療。

　　記者 王瑤琦 柴嶸

　　春季是精神、心理問(wèn)題高發(fā)季節。每年3月開(kāi)始，北京回龍觀(guān)醫院接診病人會(huì )迎來(lái)小高峰。近期，該院睡眠障礙門(mén)診就診人數增長(cháng)了約1/3。今天（21日）是世界睡眠日，該院精神科副主任醫師張立剛提醒：睡眠問(wèn)題往往是“情緒病”的先導癥狀，出現睡眠障礙2周以上應考慮就醫。

　　“春節過(guò)后，實(shí)驗室太忙，作息不規律，導致這段時(shí)間睡眠很差。”昨天，在讀博士生林秋來(lái)到睡眠門(mén)診。近期，她出現了夜里頻繁早醒，白天注意力不集中、反應慢，情緒消極、無(wú)望等情況。她將其歸因于學(xué)業(yè)壓力大“累著(zhù)了”，自行服用了一段時(shí)間的助眠藥物。然而，用藥過(guò)后，雖然睡眠問(wèn)題得到改善，但白天的精神萎靡卻沒(méi)有得到好轉。于是，她來(lái)到睡眠門(mén)診求助。

　　經(jīng)詢(xún)問(wèn)，張立剛認為林秋并不是單純的睡眠問(wèn)題，于是為她安排了全面的精神心理評估。經(jīng)評估，林秋是抑郁伴發(fā)睡眠癥狀。也就是說(shuō)，她的睡眠問(wèn)題其實(shí)是“情緒病”的一種表現，僅使用助眠藥“對癥不治病”。“這也是你用藥改善睡眠后，情緒狀態(tài)卻并不能因此好轉的原因。”張立剛向患者解釋。

　　張立剛提醒公眾，不要將睡眠差自行“合理化”，睡眠出問(wèn)題往往是許多精神心理疾病的先導癥狀。他建議：出現入睡困難、睡眠不連續、睡眠淺或提前2小時(shí)以上早醒等睡眠障礙達2周以上，即應就醫干預。同時(shí)，在睡眠門(mén)診就診的約有1/3是有過(guò)精神心理病史的復診患者，他提醒這部分人群：春季情緒易波動(dòng)、病情易反復，2月至4月間要盡量維持當前治療，不要擅自減藥，如出現病情波動(dòng)要及時(shí)就醫調整治療方案。

　　記者 孫樂(lè )琪

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　　朝陽(yáng)醫院新開(kāi)失眠團體心理治療項目

　　昨天，北京朝陽(yáng)醫院臨床心理科新開(kāi)失眠團體心理治療項目，由心理治療師帶領(lǐng)患者練習八段錦，并進(jìn)行音樂(lè )治療、松弛訓練等中西醫結合治療，緩解患者焦慮，改善失眠癥狀。

　　朝陽(yáng)醫院臨床心理科主任胡永東介紹，“循證證據表明，團體治療是改善失眠的有效方式。”團體治療與個(gè)體治療比，優(yōu)勢在于治療期間患者可以在放松的情境中坦率交流自身感受，通過(guò)相互影響，幫助消除焦慮等不良情緒。

　　朝陽(yáng)醫院失眠團體心理治療以八段錦教學(xué)練習為核心基礎技術(shù)，同時(shí)結合了睡眠健康教育、傳統文化宣教、認知重建、音樂(lè )治療、松弛訓練等，通過(guò)中西醫綜合干預，有效提高失眠患者副交感神經(jīng)系統活性，從而改善睡眠質(zhì)量。

　　每周三上午，朝陽(yáng)醫院常營(yíng)院區都會(huì )開(kāi)展失眠團體心理治療。失眠患者可于周三9時(shí)前到門(mén)診樓2層綜合一診區臨床心理科診室咨詢(xún)，評估合格后當天即可加入團體心理治療。

　　記者 王瑤琦 柴嶸