“雙十一”“雙十二”“黑色星期五”……最近，購物節一茬接一茬，很多人買(mǎi)了不少東西，家里囤滿(mǎn)了各種商品。有心理學(xué)家認為，過(guò)度囤貨的人很可能患上了囤積癥。事實(shí)是否真是如此呢？

　　約2%到5%的人患囤積癥

　　我們常在新聞上看到老人喜歡收集廢品，他們把舊東西堆滿(mǎn)了房間和樓道，甚至東西發(fā)霉、發(fā)臭了也不舍得扔。這就是典型的囤積癥。

　　美國《精神疾病分類(lèi)與診斷標準（第五版）》將囤積癥的癥狀定義為：難以丟棄物品，不管它們實(shí)際價(jià)值如何；有強烈的儲物欲望，丟棄物品會(huì )深感痛苦；大量物品堆積，使生活或工作場(chǎng)所臟亂不堪，甚至使人無(wú)法在其中生活和工作。

　　這些囤積行為極大影響和干擾了患者自己和他人的日常生活和工作，甚至會(huì )引發(fā)火災、造成健康隱患等。

　　不要以為只有老人才會(huì )得囤積癥，很多年輕人也會(huì )患上囤積癥，如囤積書(shū)籍、衣服、化妝品、布娃娃等。日常生活中，囤積癥患者并不少見(jiàn)，流行病學(xué)數據表明，大約有2%到5%的人患有囤積癥，也就是說(shuō)每20至50個(gè)人中，就有1個(gè)人患有囤積癥。

　　不良情緒、幼年創(chuàng )傷等是誘因

　　情緒問(wèn)題會(huì )成為囤積癥的誘因。當我們感到焦慮不安、抑郁孤獨，或者在生活中經(jīng)歷很多挫敗時(shí)，我們囤積物品的欲望就會(huì )比平時(shí)高漲很多。這是因為囤積物品能舒緩我們的不良情緒。

　　此外，研究表明，年齡越大越易患囤積癥。55歲及以上的中老年人患囤積癥的概率是年輕人的3倍。年輕的囤積癥患者更多由于“喜歡”所以囤積，而中老年患者則多因“丟掉可惜”的心理所以囤積。

　　精神分析流派認為，經(jīng)歷幼年創(chuàng )傷的個(gè)體更易患囤積癥。如果早期經(jīng)歷過(guò)極度的匱乏，這樣的個(gè)體長(cháng)大后，需要通過(guò)囤積物品來(lái)盡量消除內在的匱乏和不安全感。如果早期經(jīng)歷如親人離世、被拋棄等心理創(chuàng )傷，個(gè)體沒(méi)能獲得充足的依戀他人的體驗，長(cháng)大后也會(huì )通過(guò)囤積物品來(lái)建立與物品之間的情感依戀，以彌補心靈的缺失。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，雖然囤積癥是一種精神障礙，但囤積行為本身是有積極意義的。只是任何事情過(guò)猶不及，當過(guò)度囤積帶來(lái)的危害大于它帶來(lái)的安慰時(shí)，就要自我改變或接受治療了。

　　用這些辦法控制購物欲

　　那么，該如何緩解過(guò)度的囤積行為？

　　對于老人而言，要先排除其是否患有阿爾茨海默病。首都醫科大學(xué)宣武醫院神經(jīng)疾病高創(chuàng )中心醫師、神經(jīng)病學(xué)博士秦琪指出，如果家里老人喜歡囤積廢品等，他們有可能患上了阿爾茨海默病。由于出現認知障礙，他們無(wú)法正確判斷物品的價(jià)值，也無(wú)法對其進(jìn)行分類(lèi)和整理，于是表現為過(guò)度囤積物品，把家里搞得臟亂差。美國《精神疾病分類(lèi)與診斷標準（第五版）》在定義囤積癥時(shí)，也給出了鑒別的標準，比如由大腦損傷、腦血管疾病等引起的過(guò)度囤積行為，屬于器質(zhì)性病變，不屬于囤積癥。如果家里有老人出現過(guò)度囤積行為，首先要去醫院排查其是否有腦部病變。

　　而非腦部病變引起的過(guò)度囤積，導致無(wú)法正常生活學(xué)習且內心非常痛苦的群體，就需要到精神心理科接受藥物或心理治療了。

　　對于情況相對不那么嚴重的人來(lái)說(shuō)，怎樣做才能有效緩解過(guò)度囤積行為呢？心理學(xué)家給了以下建議：

　　首先，學(xué)會(huì )控制情緒和購買(mǎi)欲望，脫離對物品的執念，從源頭上減少物品囤積。

　　其次，定期清理物品。哈佛醫學(xué)院心理學(xué)講師拉斯穆森博士認為，要時(shí)不時(shí)縮小自己的物品規模，定期清理東西。清理物品的過(guò)程，其實(shí)就是認清“我是誰(shuí)”“我想要什么”的過(guò)程，而了解自我有助于提高理性決策能力，不亂買(mǎi)、亂囤。

　　最后，堅持斷舍離的生活理念。斷，是不買(mǎi)不需要的東西；舍，是處理掉用不到的東西；離，是舍棄對物質(zhì)的迷戀。通過(guò)斷舍離，給自己騰出簡(jiǎn)單、自在的物理和心理空間，從而告別過(guò)度囤積的習慣。（國家二級心理咨詢(xún)師楊劍蘭）