【小兒“科”】

　　隨著(zhù)生活水平的提升，家長(cháng)們對孩子學(xué)習用具的要求也越來(lái)越高，兒童學(xué)習桌椅、護脊書(shū)包、全光譜臺燈等宣稱(chēng)具有“特殊功能”的學(xué)習用具備受家長(cháng)青睞。這些學(xué)習用具有的被貼上了“符合人體工學(xué)”的標簽，有的則標榜自己“能模擬自然光”……有了這些科學(xué)概念“傍身”，它們的身價(jià)也成倍增長(cháng)。可是這些學(xué)習用具真的物有所值嗎？

　　馬上就到9月份了，一些家長(cháng)開(kāi)始忙著(zhù)給即將入學(xué)的孩子置辦學(xué)習裝備。隨著(zhù)生活水平的提升，家長(cháng)們對孩子學(xué)習用具的要求也越來(lái)越高，兒童學(xué)習桌椅、護脊書(shū)包、全光譜臺燈等宣稱(chēng)具有“特殊功能”的學(xué)習用具備受家長(cháng)青睞。這些學(xué)習用具有的被貼上了“符合人體工學(xué)”的標簽，有的則標榜自己“能模擬自然光”……有了這些科學(xué)概念“傍身”，它們的身價(jià)也成倍增長(cháng)。

　　那么，這些價(jià)格不菲的學(xué)習用具是物有所值，還是在炒作概念？對此，科技日報記者采訪(fǎng)了相關(guān)專(zhuān)家，為家長(cháng)們答疑解惑。

　　兒童學(xué)習桌椅： 宣傳效果或大于實(shí)際使用效果

　　打開(kāi)各大電商平臺網(wǎng)站，搜索“兒童學(xué)習桌椅”，相關(guān)產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目，售價(jià)在幾千元甚至上萬(wàn)元不等。有些商家宣稱(chēng)自己的產(chǎn)品“符合人體工學(xué)”“可糾正不良坐姿、緩解視疲勞、預防脊柱側彎”。

　　那么，兒童學(xué)習桌椅真有這些功能嗎？

　　對此，天津市人民醫院脊柱外科主任朱如森在接受科技日報記者采訪(fǎng)時(shí)介紹道，兒童桌椅是一種家居用品，顧名思義就是專(zhuān)為兒童設計的桌椅。普通書(shū)桌高度是按照全國成人平均高度設計的，一般為75厘米。

　　“使用按照成人標準設計的桌子，孩子需要坐到很高的椅子上才能夠到它，這就會(huì )造成雙腳騰空，可能導致孩子坐姿不正，進(jìn)而容易引起身體疲勞和注意力分散，傷害身體的同時(shí)還會(huì )降低學(xué)習效率。”朱如森表示，兒童正確的坐姿是雙腳平踩在地面上，小腿與地面垂直，大腿與地面水平。想要坐得對，確實(shí)需要一套適合孩子高度的桌椅，但不一定非要買(mǎi)“天價(jià)”兒童學(xué)習桌椅。

　　朱如森認為，兒童學(xué)習桌椅最主要的功能就是能根據兒童身高調節桌子和椅子的高度。至于有些產(chǎn)品宣稱(chēng)的預防近視、糾正不良坐姿等功能，則是宣傳效果大于實(shí)際使用效果。

　　“兒童在生長(cháng)發(fā)育高峰期，一年長(cháng)高10厘米左右，一年調節兩次桌椅高度就完全可以滿(mǎn)足需要，因此手動(dòng)調節并不麻煩，沒(méi)有必要多花很多錢(qián)追求可電動(dòng)調節高低的桌椅。”朱如森建議道，具體調節時(shí)，可以根據兒童身高，同時(shí)對照中小學(xué)課桌椅尺寸表（GB/T 3976-2014）。

　　此外，兒童正處于生長(cháng)發(fā)育高峰期，并不像成人一樣需要肩頸腰部的支撐，只要椅子靠背保持平直、有一定支撐即可。“因此，部分高價(jià)兒童學(xué)習桌椅配備的、看上去非常高端的靠背，其實(shí)孩子并不需要。”朱如森補充道。

　　“至于對坐姿的糾正，家長(cháng)們可別覺(jué)得給孩子買(mǎi)套高價(jià)兒童學(xué)習桌椅就萬(wàn)事大吉了。”朱如森介紹道，桌子與椅子之間的高度差被稱(chēng)為桌椅高差，桌椅高差是對坐姿影響最大的因素。對于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，適宜的桌椅高差為其坐高（處于坐姿時(shí)的身高）的1/3，所以小學(xué)生的桌子高度=椅子高度+1/3坐高；對于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，桌子高度應在此基礎上提高1到2.5厘米。

　　如果家里的桌椅高度不能手動(dòng)調節，也可以根據孩子的坐高和桌椅高差，定期更換桌椅或對桌椅進(jìn)行改造。“就算買(mǎi)的是比較經(jīng)濟的桌椅，只要將其調整到適宜的高度，家長(cháng)經(jīng)常提醒孩子，幫他們養成勞逸結合的好習慣，就能夠有效糾正不良坐姿。”朱如森表示。

　　護脊書(shū)包： 只是對背負系統進(jìn)行了微調

　　書(shū)包是學(xué)生求學(xué)生涯的重要學(xué)具，如今打開(kāi)各大電商平臺，你會(huì )發(fā)現書(shū)包似乎已經(jīng)“進(jìn)化”了好幾代。如今的書(shū)包不僅形式多樣而且功能繁多，特別是具有護脊功能的書(shū)包，其售價(jià)最高可達幾千元。

　　朱如森表示，護脊書(shū)包實(shí)際上就是對書(shū)包背負系統進(jìn)行了微調，然后進(jìn)行商業(yè)化包裝，進(jìn)而提高商品售價(jià)。

　　如果把一個(gè)書(shū)包從結構上進(jìn)行分解，可以分為兩部分：第一部分是和身體接觸的部分，被稱(chēng)為背負系統；第二部分是裝東西的部分，被稱(chēng)為包容系統。

　　目前市面上書(shū)包的主要區別就在第一部分，有些廠(chǎng)家對書(shū)包的背負系統進(jìn)行了改進(jìn)優(yōu)化，進(jìn)而產(chǎn)生了輕量化書(shū)包、護脊書(shū)包、健康書(shū)包等概念性產(chǎn)品。

　　“其實(shí)，要實(shí)現保護脊柱的目的，并非需要專(zhuān)門(mén)購買(mǎi)非常昂貴的護脊書(shū)包。”朱如森表示，在為孩子挑選書(shū)包時(shí)，家長(cháng)若注意了如下幾點(diǎn)，同樣可以達到保護兒童脊柱的目的。

　　首先，書(shū)包自重應控制在0.5到1千克，其重量不能超過(guò)孩子體重的10%。書(shū)包過(guò)重或會(huì )導致孩子脊椎位置發(fā)生改變以適應負荷。此外，書(shū)包過(guò)重還可以導致人身體重心不穩，足弓壓力增大，與地面接觸壓力增大。

　　其次，書(shū)包的樣式有很多，比如有雙肩、單肩、手提等，而雙肩包更符合人體工程學(xué)。單肩書(shū)包往往會(huì )讓孩子不自覺(jué)地抬高肩膀以穩住背帶，容易導致背部肌肉長(cháng)期處于收縮狀態(tài)引起腰背酸痛。單肩包背久了，單側身體負荷增加，這樣的不對稱(chēng)受力會(huì )影響肌肉、脊柱和骨骼，導致脊柱側彎，進(jìn)而影響孩子生長(cháng)發(fā)育。雙肩背包最好選擇肩帶寬的，在書(shū)包重量不變的情況下，肩帶越寬越能分散書(shū)包重量，減輕肩膀壓力。孩子背書(shū)包時(shí)，要盡量把書(shū)包帶子放長(cháng)，把書(shū)包重心維持在腰部。建議選擇有輔助腰帶和胸帶的書(shū)包以減少書(shū)包和背部之間的距離。

　　再次，書(shū)包的大小要合適。不同年齡的孩子適合不同大小的書(shū)包，書(shū)包貼合孩子背部的面積不要超過(guò)背部總面積的3/4，以防止“包不稱(chēng)身”。

　　最后，書(shū)包背面及底部要有支撐功能。支撐物要能幫助孩子減輕負擔，這樣孩子背起來(lái)會(huì )感覺(jué)很輕松，對背部也能起到保護作用。

　　“各位家長(cháng)在選購書(shū)包時(shí)，不要唯價(jià)格論，根據孩子的需求購買(mǎi)適合的書(shū)包最重要。”朱如森建議道。

　　全光譜臺燈： 難以產(chǎn)生與自然光相同的照度

　　科學(xué)證明，戶(hù)外光照是預防近視的關(guān)鍵，兒童青少年每天在戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)，可有效預防近視。那么，宣稱(chēng)“最接近日光、能模擬自然光、預防近視”的全光譜臺燈也有此功效嗎？

　　“其實(shí)，全光譜臺燈只是利用了太陽(yáng)光的概念，模擬了太陽(yáng)光380到760納米可見(jiàn)光的全波段光譜，而太陽(yáng)光的能量、照度以及變化，它都是無(wú)法模擬的。”天津市眼科醫院視光中心主任李麗華在接受科技日報記者采訪(fǎng)時(shí)介紹道。

　　“戶(hù)外光照之所以能夠預防近視，是因為在太陽(yáng)光中的有益藍光可以刺激眼睛分泌更多的多巴胺，多巴胺可保護視力，調節生物節律，幫助識別顏色等。而且太陽(yáng)光中有益藍光的光照強度可以達到10000Lux（勒克斯），即使在樹(shù)蔭下也可以達到1000Lux的光照強度。”李麗華表示，高能的有益藍光照射是預防近視的關(guān)鍵，而目前100瓦的臺燈，光照強度也只有350Lux，即使全光譜有了藍光，光照強度不夠也起不到預防近視的作用。

　　除了全光譜臺燈，市場(chǎng)上的護目燈幾乎都宣稱(chēng)“無(wú)頻閃、無(wú)輻射、無(wú)眩光”，可以有效預防近視。

　　對此，李麗華表示，“無(wú)頻閃、無(wú)輻射、無(wú)眩光”的臺燈，其主要目標是緩解閱讀時(shí)的視疲勞，視疲勞的確會(huì )造成近視的發(fā)生，但近視不一定都是由視疲勞造成的，因此不能說(shuō)只要用了可以緩解視疲勞的臺燈，就可以預防近視的發(fā)生。

　　“考察孩子學(xué)習環(huán)境的光源是否合格，可從兩方面入手。一是看光源是否達標，以臺燈為例，我們可以通過(guò)手機拍攝視頻的形式測試臺燈是否有頻閃，如果視頻中沒(méi)有刺眼的光點(diǎn)，那么這個(gè)光源就算達標。”李麗華介紹道，二是看學(xué)習環(huán)境是否有整體光源和局部光源，通常來(lái)說(shuō)，整體光源就是房間里開(kāi)著(zhù)的主燈，而局部光源就是書(shū)桌上的臺燈，同時(shí)臺燈要放到孩子主力手的對側。

　　除此之外，還要注意，不要把書(shū)桌放置在窗邊陽(yáng)光可以直射的地方，不要讓強烈的太陽(yáng)光直接照射孩子的眼睛，臺燈的照度在350到500Lux為宜。同時(shí)，不要購買(mǎi)白色鋼琴漆臺面的書(shū)桌，否則容易反光，會(huì )刺激到孩子的眼睛。

　　“家長(cháng)想要判斷家中光照條件是否達標，有幾個(gè)比較簡(jiǎn)便的方法。”李麗華介紹道，可以盯住燈看20秒，而后再去看墻，如果“看到”墻上有燈的光斑，就說(shuō)明燈的亮度太強了。如果在有光源照明的情況下，還需要與閱讀物離得很近才能看清字，那就說(shuō)明房間光線(xiàn)過(guò)暗了。（陳曦）