孩子做事磨蹭拖拉，沒(méi)有時(shí)間觀(guān)念；寫(xiě)作業(yè)東摸摸西摸摸，注意力不集中……該如何引導？

　　新學(xué)期，讓孩子成為時(shí)間的主人

　　光明日報記者 鄧暉

　　“盛年不重來(lái)，一日難再晨”“寸金使盡金還在，逝去時(shí)光哪里尋”……古往今來(lái)，人們一直傳唱著(zhù)時(shí)間的寶貴。但在剛剛過(guò)去的寒假，因孩子時(shí)間管理問(wèn)題而引發(fā)的親子矛盾卻呈上升趨勢。

　　記者觀(guān)察到，隨著(zhù)“雙減”政策全面落地，作業(yè)少了，孩子們可以自主安排的時(shí)間多了。但由于不少家庭、學(xué)生時(shí)間管理能力不足，加之疫情期間線(xiàn)上、線(xiàn)下兩種學(xué)習狀態(tài)頻繁切換帶來(lái)的影響，這個(gè)假期，孩子主動(dòng)學(xué)習意識不夠、做事拖延，無(wú)法高效管理時(shí)間等問(wèn)題讓許多家長(cháng)焦慮。

　　孩子時(shí)間管理能力差的原因是什么？家長(cháng)如何用科學(xué)、正確的方式幫孩子養成時(shí)間管理的好習慣？新學(xué)期伊始，多位專(zhuān)家表示，管理時(shí)間就是管理人生，兒童青少年時(shí)期是發(fā)展的關(guān)鍵期，盡早形成時(shí)間管理的好習慣，將使孩子受益終身。

　　學(xué)生學(xué)習拖延越嚴重，學(xué)業(yè)表現越差，負面情緒也越多

　　“玩的時(shí)候精神抖擻，一干正事就‘摸魚(yú)’，不是找橡皮就是削鉛筆，不是喝水就是上廁所，拖拖拉拉。”說(shuō)起三年級兒子淘淘，北京家長(cháng)劉田滿(mǎn)滿(mǎn)一肚子氣。她無(wú)比期待新學(xué)期的到來(lái)，“有老師、學(xué)校管著(zhù)，家長(cháng)終于解放了”。可轉念一想，她又開(kāi)始犯愁：“就這學(xué)習自主性，一開(kāi)學(xué)還不落到班里老末去？”

　　劉田說(shuō)出的，是很多家長(cháng)共同的煩惱。

　　西南大學(xué)教育學(xué)院博士李玉華在一項針對3600余名小學(xué)生的調研中發(fā)現，學(xué)業(yè)拖延在小學(xué)生群體中普遍存在，其中嚴重拖延的小學(xué)生占比約16%，一般拖延的占比約27%，不拖延或較少拖延的占比約56%；并且隨著(zhù)年級升高，嚴重拖延、一般拖延的學(xué)生比例都在上升。該研究還發(fā)現，學(xué)生學(xué)業(yè)拖延越嚴重，其學(xué)業(yè)表現就越差，負面情緒也越多。

　　“這段時(shí)間，我們接到了大量關(guān)于孩子時(shí)間管理問(wèn)題的咨詢(xún)。‘不能按時(shí)完成作業(yè)’這件小事經(jīng)常成為激烈家庭沖突的‘導火索’，甚至引發(fā)孩子跳樓等極端事件。”天津市教育科學(xué)研究院德育與教育心理研究所副所長(cháng)李勇告訴記者。

　　“人的一大差異在于業(yè)余時(shí)間管理，學(xué)生時(shí)代的差異主要就在于如何管理好自主時(shí)間。”中國青少年研究中心少年兒童研究所副所長(cháng)洪明指出，當前青少年的時(shí)間管理能力總體偏弱，問(wèn)題集中分為兩類(lèi)，“一是不能意識到時(shí)間的珍貴，浪費時(shí)間的現象比較嚴重，比如沉溺于手機游戲等；二是不具有自主管理時(shí)間的能力，不會(huì )科學(xué)、合理地使用時(shí)間，比如有些孩子把時(shí)間排得很滿(mǎn)，看似是珍惜時(shí)間，實(shí)則學(xué)習效率很低。”

　　“時(shí)間管理能力是學(xué)生自我管理能力的重要組成部分，是一個(gè)人學(xué)習、成長(cháng)的核心競爭力。”李勇也認為，家長(cháng)和學(xué)校應充分重視學(xué)生時(shí)間管理能力的培養，“拖延、磨蹭只是行為表象，在更深遠的意義上，孩子的時(shí)間管理能力或意識跟學(xué)習的意義感、價(jià)值感、使命感高度相關(guān)。一個(gè)長(cháng)期管理不好時(shí)間的學(xué)生，很容易喪失學(xué)習、生活的意義感與方向感，被‘空心病’所困擾。”

　　培養孩子時(shí)間管理能力，父母最需要的是信任與“留白”

　　為了讓孩子“把每一分鐘都用在刀刃上”，從上學(xué)第一天開(kāi)始，五年級學(xué)生家長(cháng)劉倩文就嚴格給孩子實(shí)行“學(xué)習計劃管理法”：她每天列出學(xué)習任務(wù)表，在孩子逐項完成后，再由她評判質(zhì)量。可隨著(zhù)年級增長(cháng)，任務(wù)越來(lái)越多，孩子的笑容越來(lái)越少，有一次，甚至哭著(zhù)控訴“我就是一個(gè)不停完成任務(wù)的機器”！劉倩文很委屈，明明是幫孩子充分用好每一分鐘，為什么得不到理解？

　　在洪明看來(lái)，這正是當前大多數家庭處理孩子時(shí)間管理問(wèn)題最容易陷入的兩大誤區：不信任孩子，不肯為孩子“留白”。

　　北京市上地實(shí)驗學(xué)校校長(cháng)助理李巖觀(guān)察到，“雙減”之后，本該還給孩子的自主時(shí)間被很多家長(cháng)塞進(jìn)了音樂(lè )、繪畫(huà)、體能等非學(xué)科培訓：“很多并不是出于孩子興趣的選擇，而是因為‘別人都在學(xué)’，就要把孩子的時(shí)間填滿(mǎn)。”

　　“時(shí)間管理絕不是幫孩子‘寫(xiě)一張計劃表’那么簡(jiǎn)單。時(shí)間管理分為他主管理和自主管理，家長(cháng)最重要的是引導孩子逐步養成自主管理時(shí)間的能力。”洪明說(shuō)，“家長(cháng)的過(guò)度安排，使得孩子沒(méi)有自主管理時(shí)間的空間，表面上都把時(shí)間用在學(xué)習上，實(shí)際上他主時(shí)間過(guò)多，孩子難以提高自己對時(shí)間的認知，很難形成良好的時(shí)間管理能力。”

　　在咨詢(xún)輔導中，李勇也接觸過(guò)這樣一個(gè)“時(shí)間被家長(cháng)安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當當”的孩子。在一所重點(diǎn)中學(xué)讀書(shū)的孩子，每次考試都會(huì )異常焦慮，怕答不完考題，甚至后來(lái)發(fā)展到聽(tīng)見(jiàn)別人翻試卷的聲音都會(huì )手抖。

　　“這就是我們常說(shuō)的‘直升機父母’和‘割草機父母’。在他們看來(lái)，‘孩子小，哪懂什么時(shí)間管理’，要么始終盤(pán)旋在孩子頭頂監控一切，要么一直擋在前面替孩子掃除一切障礙。”李勇認為，這實(shí)質(zhì)上都是一種侵入式的教養方式。“此外，還有的家長(cháng)在制定計劃的過(guò)程中，經(jīng)常給孩子定比較高的標準，如果達不到就認為孩子不認真，經(jīng)常批評，很少鼓勵。久而久之，孩子就進(jìn)入一種心理學(xué)上常說(shuō)的‘習得性無(wú)助’狀態(tài)，很難形成自我管理和約束能力。”

　　另一大誤區則是，很多家長(cháng)認為“時(shí)間只有花在學(xué)習上才是對的”。

　　“讓孩子學(xué)會(huì )利用時(shí)間，根本上是要在合適的時(shí)間干該干的事情。家長(cháng)要厘清‘哪些是孩子該干的事情’，這很重要。孩子在小學(xué)低年級段的娛樂(lè )、玩耍、休息，都是一種自我探索。這些活動(dòng)表面上跟書(shū)本學(xué)習沒(méi)有太大關(guān)系，實(shí)則對孩子的成長(cháng)非常重要。”洪明認為，很多時(shí)候，家長(cháng)誤認為孩子浪費時(shí)間、時(shí)間管理能力低，其實(shí)是家長(cháng)的認知誤區。

　　李勇也認可這種觀(guān)點(diǎn)：“長(cháng)此以往，這種功利式的教養方式還會(huì )讓孩子認為‘學(xué)習是為了討好家長(cháng)’‘為了讓爸媽開(kāi)心’，學(xué)習的價(jià)值感、使命感，也就是內部動(dòng)機很難建立起來(lái)。”

　　用科學(xué)的方式幫孩子養成時(shí)間管理的好習慣

　　終身學(xué)習的時(shí)代背景下，如何用科學(xué)的方式幫孩子養成時(shí)間管理的好習慣，贏(yíng)得高效、成功的一生？

　　“心理學(xué)上有研究證明，時(shí)間管理意識、管理能力跟孩子人格特征強相關(guān)。先天脾氣急、好勝心比較強的孩子，我們稱(chēng)之為A型人格，時(shí)間管理會(huì )做得比較好。相反，脾氣比較和緩、與世無(wú)爭的孩子，也就是我們常說(shuō)的B型人格，就會(huì )比較慢、愛(ài)拖延一些。”李勇提醒，在培養孩子的時(shí)間管理能力之前，家長(cháng)和老師要認識到，孩子與孩子之間先天有差異，不能過(guò)多地橫向比較，“研究同時(shí)證明，A型人格的孩子速度快，做事卻容易毛躁；B型人格的孩子速度慢，但做事質(zhì)量一般比較高。父母和老師應在充分認識孩子性格特點(diǎn)的基礎上，有針對性地進(jìn)行時(shí)間管理訓練。”

　　“要從孩子的特點(diǎn)出發(fā)，讓孩子認識到時(shí)間的價(jià)值。大人明白時(shí)間與時(shí)間是緊密相連的，如果這個(gè)時(shí)間段的工作沒(méi)有完成，下一個(gè)時(shí)間段就會(huì )受到影響，但孩子是缺乏這樣的認識的。”洪明建議，要讓孩子從認識時(shí)間的有限性入手，“做好時(shí)間管理，首先要了解做每件事要花費的時(shí)間。父母在生活中可以多采用與時(shí)間相關(guān)的詞語(yǔ)，強化孩子對時(shí)間點(diǎn)和時(shí)間段的認識，比如吃飯時(shí)，不僅告訴孩子8點(diǎn)吃飯，而且要使其明白在多長(cháng)時(shí)間內吃完是合適的。”

　　“家長(cháng)還要明白時(shí)間管理不是孩子個(gè)人的事，而是整體的、整個(gè)家庭的事情，只有家長(cháng)提高自己、帶動(dòng)全家，才能更好地培養孩子的時(shí)間管理能力。”李巖說(shuō)。

　　對于此前時(shí)間管理習慣較差的孩子，李勇提出了“短期抓體驗，中期抓習慣，長(cháng)期抓目標”的解決策略：“短期抓體驗，是要給孩子一個(gè)‘熱啟動(dòng)’的過(guò)程，父母要有意識地創(chuàng )造一些孩子比較容易做好的事情，把主導權交給孩子，讓他自主計劃管理，同時(shí)做好結果的正強化，比如完成某一項任務(wù)后，可以陪孩子出去玩一天，讓孩子嘗到做好時(shí)間管理的甜頭，提升改變的意愿和能力。中期抓習慣，是要提高孩子的自我時(shí)間把控能力，利用計劃管理、行為契約等方法分解任務(wù)、進(jìn)行管理，但一定要注意，父母可以引導、陪伴，但要學(xué)會(huì )放手、逐步撤出，也要允許在這個(gè)過(guò)程中孩子有反復，多鼓勵、少批評。長(cháng)期抓目標，習慣容易消除，長(cháng)期要不斷澄清、更新學(xué)習目標，但目標不能太功利，只有讓孩子認識到學(xué)習真正的價(jià)值和意義，才能在自我管理的路上不斷前進(jìn)、不斷提速。”

　　需要留白和改變的，不只是家庭，還有學(xué)校。

　　“新學(xué)期回歸線(xiàn)下教學(xué)后，學(xué)生需要適應過(guò)程，在時(shí)間管理方面也面臨新挑戰。”李巖介紹，近年來(lái)，北京市上地實(shí)驗學(xué)校一直在常規管理、全員德育等方面不斷探索如何提升學(xué)生的時(shí)間管理能力，“比如每天，班主任都會(huì )帶領(lǐng)學(xué)生對一天學(xué)習生活、不同學(xué)科時(shí)間分配等進(jìn)行復盤(pán)分析，日復一日年復一年，讓學(xué)生逐漸認識到自己在時(shí)間管理方面的不足。此外，我們還會(huì )根據大數據系統對學(xué)生作業(yè)質(zhì)量等情況的分析，針對男女生不同特點(diǎn)等組織與時(shí)間管理相關(guān)的主題活動(dòng)，鼓勵學(xué)生在同輩學(xué)習中提升自我管理能力。”