據考古學(xué)證據，鞋子大約在4萬(wàn)年前進(jìn)入人類(lèi)社會(huì )。如今，鞋子已經(jīng)演變出各種款式。一雙優(yōu)秀的鞋可以緩解行走、運動(dòng)對雙腳、膝蓋帶來(lái)的沖擊，防止腳部皮膚、骨骼損傷，并起到適當的保暖效果。

　　除此之外，一些鞋會(huì )通過(guò)特殊的鞋底設計，讓人在行走時(shí)感覺(jué)輕便或舒適，比如一些常見(jiàn)的運動(dòng)鞋或者老年健步鞋會(huì )有一個(gè)特征——具有鞋尖翹度，這種鞋會(huì )讓人走路時(shí)感覺(jué)更加輕松。

　　但在近期一項發(fā)表于《科學(xué)報告》的研究中，哈佛大學(xué)人類(lèi)學(xué)家丹尼爾·E·利伯曼與他之前的博士生弗雷迪·西奇廷（現為德國開(kāi)姆尼茨工業(yè)大學(xué)的人類(lèi)運動(dòng)學(xué)教授）表示這種鞋之所以讓人感覺(jué)走路輕便，或是將受力轉移到了腳的其他部位，而這種轉變可能是一些腳部疾病的起因。

　　跖趾關(guān)節翹起可減輕腳縱弓受力

　　在人類(lèi)的直立行走中，跖趾關(guān)節扮演著(zhù)十分關(guān)鍵的作用。它將人的腳趾與腳的其他部位相連，使得雙腳在行走和跑步中更加平穩，動(dòng)作更加迅速。一項發(fā)表于1954年的研究認為，當跖趾關(guān)節向上彎曲時(shí)，連接著(zhù)腳趾骨和跟骨的足底腱膜會(huì )變得更加緊繃，產(chǎn)生一個(gè)向上的力，來(lái)抵消腳縱弓承受的一部分壓力，從而讓雙腳在前進(jìn)中更加穩定。

　　當人們穿上一雙鞋尖向上翹起的運動(dòng)鞋時(shí)，跖趾關(guān)節會(huì )順著(zhù)鞋尖翹起的弧度向上翹起，產(chǎn)生相似的效果。而行走更加輕盈的感覺(jué)，正是由于腳縱弓承受的壓力減少所導致的。西奇廷說(shuō)：“從演化學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，人類(lèi)穿上這些具有足弓支持、緩沖和其他支撐作用的鞋，還是一種很短期的現象。”人的雙腳在演化過(guò)程中主要適用于在平坦地面行走，這種腳尖向上翹起的行走方式或具有一些危害性。

　　上翹的鞋尖或影響腳部肌肉功能

　　在新研究中，利伯曼和西奇廷通過(guò)一項小型實(shí)驗，測試了這類(lèi)鞋在人行走時(shí)對雙腳的影響。他們分別讓13位參與者光腳或穿上鞋尖翹度為10°、20°、30°和40°的涼鞋。鞋尖彎曲的角度和鞋底硬度模仿了市面上可以購買(mǎi)的鞋。當參與者在跑步機上行走時(shí)，研究人員通過(guò)壓力板和紅外儀等設備記錄下這些人行走時(shí)所需要的力，以及腳上各部分關(guān)節的變化。

　　他們發(fā)現，在行走開(kāi)始階段，即用腳發(fā)力的過(guò)程中，鞋尖翹度會(huì )明顯影響跖趾關(guān)節的彎曲范圍，限制其活動(dòng)。相比于光腳和鞋尖翹度最小（10°）的涼鞋，隨著(zhù)鞋尖翹度的增加，人的雙腳在行走時(shí)所做的負功會(huì )明顯減少。這時(shí)跖趾關(guān)節和腳縱弓周?chē)∪獾倪\動(dòng)明顯減少了。這些肌肉原本需要活動(dòng)來(lái)維持腳結構的平衡，讓雙腳在行走和跑步中更加穩定。

　　雖然在研究中，這些肌肉的活動(dòng)改變只是輕微的，但當我們穿上這些鞋每天行走數千步時(shí)，隨著(zhù)量的累積，這些肌肉的活動(dòng)會(huì )明顯減少，進(jìn)而導致其強度減弱甚至喪失功能。利伯曼表示，這會(huì )進(jìn)一步降低腳的耐受力，進(jìn)而導致過(guò)度使用腳時(shí)，出現一系列損傷以及患足底筋膜炎等腳部疾病風(fēng)險的增加。

　　長(cháng)期穿著(zhù)增加患足底筋膜炎風(fēng)險

　　為什么長(cháng)期穿著(zhù)鞋尖上翹的運動(dòng)鞋，患足底筋膜炎的風(fēng)險就會(huì )增加呢？

　　足底筋膜炎是一種常見(jiàn)于運動(dòng)員或中老年人的腳部疾病。足底腱膜由于長(cháng)期活動(dòng)會(huì )出現微損傷和一些小型炎癥，當這一狀況逐漸累積時(shí)，就會(huì )形成足底筋膜炎。利伯曼解釋道：“我們認為其中的原因是，當人們運動(dòng)時(shí)，原本需要依賴(lài)腳上肌肉做的事情，會(huì )轉移到了足底腱膜上。當腳上的肌肉變得越弱，足底腱膜需要承擔的工作就越多。但是足底腱膜并沒(méi)有真正演化出這部分功能，所以它就會(huì )發(fā)炎。”隨著(zhù)這一過(guò)程的累積，就會(huì )形成足底筋膜炎，進(jìn)而導致腳出現多種損傷。

　　考慮到實(shí)驗的研究樣本較少，他們表示需要在這一方向上進(jìn)行更多的研究。目前這項研究也并不足以證實(shí)，鞋尖翹度與足底筋膜炎和其他腳部問(wèn)題具有直接的聯(lián)系。當然，出于謹慎考慮，我們或許可以穿沒(méi)有鞋尖翹度或翹度較小的鞋。