2022北京冬奧會(huì )掀起中國冰雪運動(dòng)熱潮，越來(lái)越多家長(cháng)帶著(zhù)孩子嘗試冰雪運動(dòng)。對此，湖北省人民醫院（武漢大學(xué)人民醫院）運動(dòng)醫學(xué)與關(guān)節損傷科主任李皓桓表示，青少年積極參與冰雪運動(dòng)，能鍛煉意志、提升體質(zhì)，對生長(cháng)發(fā)育非常有益。

　　“有些女孩家長(cháng)對游泳、滑雪等運動(dòng)心存擔憂(yōu)，擔心容易摔倒、擔心這類(lèi)項目有‘寒氣’，會(huì )影響女孩身體健康，這是沒(méi)有科學(xué)依據的。”李皓桓說(shuō)，健康、自信、陽(yáng)光的谷愛(ài)凌給家長(cháng)們樹(shù)立了正面典型，女孩也可以勇于嘗試各種體育項目，無(wú)需設限。

　　天氣寒冷→促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育

　　進(jìn)行冰雪運動(dòng)的場(chǎng)地氣溫很低，在這種環(huán)境中運動(dòng)，能提高人體對低溫的耐受性、增強體能、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育、提高御寒防病能力。

　　同時(shí)，身體為盡快適應寒冷環(huán)境，會(huì )促使血管不斷收縮、擴張來(lái)維持穩定體溫。這可增加血液循環(huán)，幫助提高心血管功能、加快新陳代謝，對神經(jīng)系統和大腦發(fā)育也十分有益。

　　此外，寒冷環(huán)境還能令人呼吸變得深長(cháng)有力，幫助鍛煉呼吸肌、改善呼吸功能和胃腸功能。

　　場(chǎng)地開(kāi)闊→有利預防近視

　　滑雪場(chǎng)場(chǎng)地開(kāi)闊，青少年參加鍛煉時(shí)經(jīng)常望遠，能調節眼部肌肉運動(dòng)；多在戶(hù)外鍛煉，減少室內近距離用眼的時(shí)間，有利于近視防治。

　　旋轉跳躍→鍛煉核心控制

　　滑雪時(shí)，人體全身肌肉都在協(xié)同工作，對下肢力量、核心控制和平衡感的要求較高，同時(shí)還能鍛煉身體的柔韌性和彈跳能力。經(jīng)常鍛煉下肢，能刺激下肢骨骼生長(cháng)，有利于增高和使腿部更為修長(cháng)。

　　在學(xué)習花樣滑冰時(shí)，諸多旋轉、跳躍動(dòng)作還可鍛煉到神經(jīng)系統和耳朵的前庭分析器，增強身體的平衡能力。

　　強度較大→變瘦變美

　　冰雪運動(dòng)是強度較高的有氧運動(dòng)，同時(shí)它趣味性強，能維持青少年的鍛煉與參與熱情。經(jīng)常滑雪，能幫助青少年控制體重；還可促進(jìn)皮膚代謝，令皮膚狀態(tài)變得更好。

　　面對挫折→鍛煉意志

　　在艱苦環(huán)境中學(xué)習新的運動(dòng)項目，從一次次摔倒中爬起，掌握新的技能。冰雪運動(dòng)有趣又刺激，能磨練青少年的個(gè)人意志，學(xué)會(huì )克服困難、正確面對壓力和挫折。

　　同時(shí)，冰雪運動(dòng)還可提高青少年的人際溝通和團隊協(xié)作能力。（記者王春嵐 通訊員寧亞飛）