為追求完美肌肉線(xiàn)條和腰肩臀比例，27歲小伙肖俊（化名）“擼鐵”時(shí)，因長(cháng)時(shí)間超負重深蹲導致腰椎受損。6月8日，醫生結合肖俊的經(jīng)歷提醒市民：過(guò)度負重、盲目操練，小心造成腰椎損傷。

　　酷愛(ài)健身的肖俊從年初開(kāi)始增加自由器械和力量訓練，除控制飲食和睡眠外，每天還進(jìn)行1小時(shí)負重深蹲練習，單手抓舉25公斤啞鈴，推舉100公斤杠鈴。日前，他舉重后，又陡然操練卷腹仰臥起坐運動(dòng)。“那天做完40組下來(lái)，我就覺(jué)得從左側腰臀一直疼到小腿！”受傷后，肖俊四處求醫以期緩解疼痛，但收效甚微。他慕名來(lái)到長(cháng)江航運總醫院·武漢腦科醫院疼痛科門(mén)診就診。

　　經(jīng)細致體檢及進(jìn)一步核磁探查，接診專(zhuān)家劉會(huì )全副主任醫師明確了肖俊腰椎4/5椎間盤(pán)突出合并部分脫出，使得椎管空間顯著(zhù)受壓變窄。劉會(huì )全表示，長(cháng)時(shí)間超負重深蹲訓練是引發(fā)椎管慢性損傷、逐步脫出的導火索，加上陡然進(jìn)行大量的仰臥起坐訓練加重病痛，這才導致椎間盤(pán)突出且部分脫出擠壓椎管，壓迫椎管神經(jīng)，出現左側腰、臀、腿沿神經(jīng)走形的劇痛。

　　在嚴格制動(dòng)月余仍無(wú)法緩解的情況下，劉會(huì )全建議他住院接受椎間孔鏡微創(chuàng )手術(shù)來(lái)為神經(jīng)解壓。術(shù)后，肖俊左側腰、臀、腿疼痛立即消失，次日便恢復正常行走，預計靜養一周可康復出院。（周珊）